Pilates – Auf dem Weg zu mehr Balance
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf sanfte Weise kräftigen Sie Ihren Rücken und Beckenboden, verbessern die Flexibilität der Muskeln & Gelenke und beeinflussen Ihre Körperhaltung positiv.
Der Begründer dieser einzigartigen Trainingsmethode Joseph Pilates kombinierte Übungen aus der klassischen Gymnastik, Yoga und verschiedenen Kampfsportarten. Diese prägte er durch seine ganz persönlichen Trainingsprinzipien.
Im Pilates - Training geht es zunächst darum, die eigene Körperwahrnehmung zu intensivieren, denn sie ist der Schlüssel zu präzisen und konzentrierten Übungsausführungen. Eine besonders wichtige Rolle spielt in allen Pilatesstunden die Atmung, durch sie lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und auf den Bewegungsfluss.
Sie werden bereits nach ein paar Stunden erleben, wie sich durch die positiven Veränderungen im körperlichen Bereich Ihre Grundstimmung verbessert und Sie werden dieses neue Körpergefühl genießen. So lässt sich Ihre Motivation für Ihre tägliche Fitness, Ihre Lebensfreude, Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit im Alltag steigern.
Sie werden mehr Energie und Begeisterung in Ihrem täglichen Leben spüren können.
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Der Begründer dieser einzigartigen Trainingsmethode Joseph Pilates kombinierte Übungen aus der klassischen Gymnastik, Yoga und verschiedenen Kampfsportarten. Diese prägte er durch seine ganz persönlichen Trainingsprinzipien.
Im Pilates - Training geht es zunächst darum, die eigene Körperwahrnehmung zu intensivieren, denn sie ist der Schlüssel zu präzisen und konzentrierten Übungsausführungen. Eine besonders wichtige Rolle spielt in allen Pilatesstunden die Atmung, durch sie lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und auf den Bewegungsfluss.
Sie werden bereits nach ein paar Stunden erleben, wie sich durch die positiven Veränderungen im körperlichen Bereich Ihre Grundstimmung verbessert und Sie werden dieses neue Körpergefühl genießen. So lässt sich Ihre Motivation für Ihre tägliche Fitness, Ihre Lebensfreude, Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit im Alltag steigern.
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