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Aktuelles

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Neue Kurse ab September

Faszien-Pilates & Yoga

Trainerin für beide Kurse: Katja Federle

Start 18.09.2018

Dienstag 17:30 Uhr bis 18:25 Uhr Faszien – Pilates

Dienstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr YOGA

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen / Anmeldung erforderlich Faszien-Pilates – geschmeidig, beweglich & vital Pilates, welches ausgehend von der Körpermitte, dem „Powerhouse agiert, wird kombiniert mit Faszien-Stretching – Übungen, so dass gezielt auf das Bindegewebe (Faszienstrukturen) des Körpers eingewirkt wird. Dadurch wird die Muskulatur und die gesamte Struktur des Körpers umgeformt. Es entsteht ein Wohlgefühl auf allen Ebenen und Sie spüren sich durchbewegt. 10 Stunden 139,00 Euro Hatha – Yoga kraftvoll & bewusst Im Hatha Yoga gibt es eine Reihe von Yoga-Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten. Die Yogastunde ist geprägt von langsamen und entspannten Yoga-Üungen und damit eine gute Möglichkeit für Yoga-Beginner, sich mit den Asanas ( Übun-gen) vertraut zu machen. Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yogarichtungen. Das verwundert nicht, verbindet dieser Stil auf wunderbare Weise sowohl die Stärkung des Gleichgewichtssinns mit der Verbesserung der Flexibilität und der Stärkung der Muskulatur. 10 Stunden 139,00 Euro

Faszien, Pilates & Phyto-Faszientraining

Trainerin: Anne-Kathrin Walek

Start 24.09.2018

Montag 07:15 Uhr bis 08:10 Uhr Faszienfitness

Montag 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr Pilates

Start 27.09.2018

Donnerstag 18:00 bis 18:45 Uhr Phyto-Faszien-Training

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen / Anmeldung erforderlich Faszienfitness – 3 D-TRAINING  ...ist ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, in dem wir auf die faszialen Strukturen unseres Körpers gezielt einwirken, um so unsere Beweglichkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen und uns nach einem spürbaren Bearbeiten ausgesprochen lebendig fühlen. 10 Stunden 139,00 Euro Pilates – In Balance kommen ... ist ein Training, das Ihrem Körper unabhängig von Alter & Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit bringt. Auf sanfte Weise kräftigen Sie Rücken und Beckenboden, verbessern die Flexibilität der Muskeln & Gelenke und beeinflussen Ihre Körperhaltung positiv. Wir richten unsere Aufmerksamkeit u.a. auf die Körperwahrnehmung & Atmung. 10 Stunden 123,00 Euro Phyto-Faszien Training – Ein neues Körpergefühl erleben Im Phyto-Faszien-Training arbeiten wir mit verschiedenen Methoden des Faszientrainings und nutzen dabei die Kraft der Pflanzenwirkstoffe, um den Effekt des Trainings zu steigern. Das bringt Ihnen ein Mehr an Beweglichkeit, Lebensqualität, Lebendigkeit und wahrem Körpergefühl. 10 Stunden 149,00 Euro 01.06. / 13.07. / 21.09.2018

Einladung zum Öle-Stammtisch

„Ätherische Öle  - Quintessenzen für Körper, Geist Seele

Wann: Freitag, 01.06. / 13.07. / 21.09.2018

Ätherische Öle - einzigartige Geschenke der Natur, aufbauend und regenerierend. Gewonnen aus Sträuchern, Blumen, Bäumen, Wurzeln und Samen werden sie schon seit dem Altertum wegen der stärkenden Eigenschaften für Körper, Geist und Seele hoch geschätzt. Genutzt in Aroma-Massagen, örtliches Auftragen, Vernebeln oder Einnehmen entfalten sie ihre beruhigende, ausgleichende und verjüngende Wirkung auf Körper und Geist und unterstützen das natürliche Gleichgewicht des Körpers. Sie haben Interesse, ätherische Öle und ihre Einsatzmöglichkeiten kennzulernen? Sie haben bereits Erfahrungen mit ätherischen Ölen? Sie sind neugierig, mehr über ätherische Öle zu eerfahren? Dann sind Sie ganz herzlich eingeladen, an unserem Öle – Stammtisch teilzunehmen. Termine:    freitags  23.03. / 01.06. / 13.07. / 21.09.2018 Wo:       X - well Personal Fitness Training Ärztehaus 2.OG  Hägerstraße 4, 88662 Überlingen Preis:         8,00 Euro pro Person Anmeldung erwünscht bei X-well Personal Fitness Training Ihre Ansprechpartnerin Anne-Kathrin Walek Telefon: 07551 – 938386   Mobil:   +49 (0) 163 – 1648937 Email:  info@x-well.de